Ако искате да си припомните детските години, ние ви предлагаме една вкусна рецепта. А за многобройните ползи от основната й съставка – граха, можете да научите повече тук.Необходими продукти:½ килограм пилешко месо без кост1 килограм грах2 моркова2 глави лук3-4 скилидки чесън1 настърган домат (или 2 супени лъжици доматено пюре)Сол и черен пипер на вкус½ супена лъжица червен пипер1 дафинов лист1 чаена лъжичка сушен магданозБрашно за овалванеМасло за запържванеНачин на приготвяне:Запържете месото, което предварително сте оваляли в брашно, в маслото докато си смени цвета от всички страни. Прибавете граха, нарязаните на ситно моркови, лук и подправките към пилешкото и долейте толкова вода, колкото да покрие съставките. Оставете да се се готви на бавен огън около 30 минути докато месото и зеленчуците омекнат напълно. Прибавете настъргания домат и счукания в хаванче чесън и оставете на огъня още няколко минути.Върнахте ли се в детството?

Източник: fitwell.bg